ザクロは美容の強い味方！

こんにちは(^-^)入江です。
急に寒くなってきましたね。
EMUでは、年末キャンペーンがスタートしますよ！！

さて、今日はザクロの美容効果について調べて見ましたのでお伝えします♪

古来より愛されていたザクロの栄養素と、期待できる美容効果のご紹介を。

ザクロには、ビタミン類や葉酸、鉄分など沢山の栄養素が含まれていると言われています。

1 女性ホルモンの一種と言われているエストロン
ザクロには女性に嬉しいエストロゲンの一種と言われるエストロンという成分が含まれています。
実際はごく微量の為、効果は無いのではとも言われていますが、ザクロを定期的に摂取している女性の中には、実際に効果を感じたと言う方もいらっしゃるそうですよ。

2 豊富なカリウム
ザクロには豊富なカリウムやミネラルが含まれているのだそう。
汗をかきやすかったり、排尿の回数が多かったりする人は、カリウムを多めに摂った方がいいと言われていますので、気になる方は積極的にザクロを摂取するようにしてみましょう♪

3 美肌成分とも言われているビタミン
ザクロには、肌荒れ防止や美白ケアに効果が期待できるビタミンC、体の疲労回復にもってこいのビタミンB1、口内炎や肌荒れ防止、美髪を作りに効果が期待できるビタミンB2、強い抗酸化作用が期待できるビタミンEが含まれています。

種ごとジュースなどにして飲むのもオススメらしいので、ぜひお試し下さい♪