運動不足だと思い…

こんにちは！埼玉県春日部市 EMU international本店の村田です！

この前に少し走っただけで息が切れてしまい運動不足だなあ、と思ったのですがどんな悪影響があるんだろう？と調べたら髪にも良くないことがあるようです！！

運動不足によって起きてしまうのが、血流不足。血流が悪くなってしまい、栄養素が体に運ばれなくなってしまいます。
もちろん髪にも影響がありますよね…。

他にも血流不足が起きる要因として
・睡眠不足
・喫煙
等が上げられます。

またちょっと意外だと思ったのが、お風呂です。
湯船に浸かる事だけで血行が良くなるので、健康にも良いみたいですね！！

僕はお風呂はシャワー派、上にあるように運動不足、そして夜も遅いので…
かなり最悪な結果に…(笑)

運動と言っても週に数回、20分程で十分なのだとか。(これなら出来そう…)

自分の生活を見直そうと思った今回でした(笑)！