食欲の秋

こんにちは！！

最近、私は川越にお出掛け行ってきました！

お天気も良くてたくさん歩きました！！

川越に行くと、、、やっぱり食べ物！笑

食欲の秋ですよね！

サツマイモや栗などのお菓子がたくさんありました！

秋の食べ物の中には身体にいい物がたくさんありますよ♪

まず栗！！
栗はビタミンCが豊富です。
美肌にも良く筋肉や、骨も丈夫にする働きがあるようです！

疲労回復に効果大です。
渋皮を剥かないほうがいいみたいですよ♪

さつまいも！！
腸内環境を整えてくれる働きがあり、
便秘や肌荒れに効果大！
焼き芋にして食べるのがオススメのようです！

柿！！
大きめの柿一つには、１日に必要なビタミンCが摂れます。高血圧の防止にもいいようです。
胃腸が冷えやすい人は食べ過ぎに注意してくださいね！

もっとたくさん美味しい物があります♪

食べ過ぎには注意ですね（笑）

最後に、、

うな重食べてきました～

オススメなどあったら是非教えてください♪

エムインターナショナル白岡店 神田