陰と陽

こんにちは！
アシスタントの織原です！

すべてのものに「陰」と「陽」がある
という考え方があるのご存知でしょうか？
・陰は水分の多いもの甘いもの
・陽は水分の少ないもの辛いもの塩辛いもの
そして陰と陽のバランスがとれた「中庸」があります。

陰と陽の両方を極端に取り過ぎた生活を続けると
・内臓に負担をかける
・肌が荒れる
・髪の毛に栄養が行きわたらなくなる
などの原因にもなります！

マクロビオティックでは穀物や根菜、豆類を食べる
いわゆる中庸を摂る方法があります。
しかし食生活ガラリとを変えることはとても大変な事です。
無理のない程度で例えば・・・
「一日のうちに必ず味噌汁を飲む」
「一食は玄米入りのご飯を食べる」
など始め続けることで体の内面から変わる
ことが期待されます！！

私はマクロビオティックを勉強してから味噌汁を
毎日摂るようにしています！(*^^*)

よろしかったら皆様も、いかがでしょうか？