オイル美容

こんにちは( ´∀｀)入江です

まだ寒いですが立春も過ぎ、洋服なども色合いが明るめにしたい季節になってきましたね♪

さて、今回はオイル美容について調べましたので少しお伝えします。

ココナッツオイルやホホバオイル、オリーブオイルなど、
オイル美容と言っても種類がたくさんあります！
どうやって選べばいいか迷ってしまいますよね。
まずは最近、なじみが出てきた３種のオイルの特徴をご紹介。

1. オリーブオイル
食事にもよく取り入れられるオリーブオイル。
人の母乳や皮脂にも含まれるオレイン酸が主成分で、化粧水を塗った後に少量のオリーブオイルをお肌に染みこませると乾燥を防いでハリを出してくれます。オレイン酸は動脈硬化などの予防の効果も期待できます。

2. ココナッツオイル
オリーブオイルに次いで美容オイルとして人気の高いココナッツオイル。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、体に蓄積されにくく既に付いてしまった脂肪を一緒に燃焼してくれるので高いダイエット効果が期待できることが分かってきたとか！
1日にスプーン2杯ほどのココナッツオイルを飲むと腸の働きを良くし、便秘の改善につながるそうです♪

3. アルガンオイル
モロッコの限られた地域で採れる貴重なオイル。
ビタミンEがオリーブオイルの2倍以上含まれ、ポリフェノールなどの抗酸化物質も多く含まれているのでアンチエイジング効果も期待できます。
お風呂上りすぐのお肌に薄く伸ばして使うのがオススメです。

オイルは種類や製品ごとに、使用方法や期限が決まっています。
特に体内に摂り入れる場合は製品ごとの使用期限を守って安全に使うようにしましょう！！

健康にも美容にも効果的なオイル。
上手に使って元気とキレイを両方手に入れましょう！